Treinamento Mental – Coaching Esportivo – Thiago Linhares Coach
O treinamento mental é um trabalho dirigido ao condicionamento tanto da mente que pensa (mais racional, lógica e estratégica) quanto da mente que sente (sede das nossas emoções).
É utilizado principalmente para incrementar à performance de atletas e se baseia no princípio de que podemos exercer domínio maior dos nossos pensamentos, dos sentimentos e, consequentemente, do nosso comportamento.
Com isso, alcançar um melhor nível de motivação, autoconfiança, compromisso para treinar, limites de dor e sofrimento, cansaço, ansiedade e impulsos explosivos da raiva passa a ser uma estratégia cuidadosamente administrada através de resultados previamente estabelecidos.
Atletas que dominam essas habilidades podem recriar emoções em suas mentes e assim incrementar as suas performances. Essas práticas são utilizadas até hoje como “algo mais”, um diferencial competitivo em diversos momentos de atuação.
Isso vale para qualquer situação em nossas vidas. Por exemplo, se você está dirigindo e de repente leva uma fechada brusca de outro motorista em alta velocidade, a energia liberada pelo susto e pela adrenalina descarregada em sua corrente sanguínea pode levá-lo a algumas reações: manter-se sob controle e fazer rápida manobra para escapar da fechada ou então deixar que o susto o domine e desviar-se tão violentamente a ponto de colidir com outro carro. Em campo, na cobrança de um pênalti, o jogador está vivendo um estresse parecido com esse.
Fonte:
Fleury, Suzy. Competência emocional: o caminho da vitória para equipes de futebol / Suzy Fleury; prefácio de Wanderley Luxemburgo. São Paulo: Editora Gente, 1998. Pág 52 e 53
