Técnica de VISUALIZAÇÃO – Coaching para Atletas – Linhares Coach
A técnica de visualização é praticada há mais de 50 anos na maioria dos esportes e hoje é usada por quase todos os atletas olímpicos, quer eles percebam ou não. Os psicólogos do esporte instruem os jogadores a se visualizarem pulando os obstáculos, pegando a bola ou atingindo o alvo.
Os maiores profissionais do golfe sabem que um dos segredos mais importantes para fazer uma boa tacada é serem capazes de visualizar onde querem que a bola chegue. Eles veem na mente o voo e a trajetória exatos da bola. Se você também conseguir ouvir o barulho a bola contra o taco e sentir a flexão suave dos músculos, a probabilidade de acertar é grande, porque o pensamento passa pelo Sistema Ativado Reticular (SAR), e vai para as redes neurais.
Toda a química do corpo recebe a mensagem com clareza e sabe o que fazer, e seus músculos reagem de acordo com essas instruções exatas. Seu ritmo, controle motor e balanço surgirão quase automaticamente, porque a visualização ensinou ao corpo o que fazer.
Minha dica para você é a seguinte campeão:
Desenvolva sua mente tanto quanto o físico;
Pratique a arte de visualização.
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“Nunca acertei uma tacada, nem mesmo nos treinos, sem ter uma imagem muito nítida dela na cabeça.” Jack Nicklaus.
Fonte:
Pease, Allan e Barbara. Se a vida é um jogo, aqui estão as regras. Rio de Janeiro: Sextante, 2017.p.104.
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