Sono X Desemenho
SONO X DESEMPENHO – Existem exemplos de mais de 750 estudos científicos que investigaram a relação entre o sono e o desempenho humano, muitos dos quais analisaram especificamente atletas [...]
Dorme atleta
No famoso estudo com violinistas (1) que Malcolm Gladwell popularizou como a “Regra das 10 Mil Horas”, K. Anders Ericsson descobriu que os melhores violinistas passavam mais tempo [...]
Aumente o poder do seu Cérebro
Aumente o poder do seu Cérebro. Neste livro, você vai compreender como o cérebro realmente funciona e como aproveitá-lo ao máximo. O Dr. John Medina apresenta 12 regras relacionadas ao cérebro. [...]
O sono dos vencedores
O sono dos vencedores. Uma noite de sono é fundamental para atletas de alto nível e também para aqueles que praticam esporte por lazer. Pesquisas apontam que dormir mais pode melhorar [...]
6 Pilares de uma vida plena
1. FÉ Acredite em Deus. Tema a Deus. Tenha muita fé sempre. Acredite! 2.EXERCÍCIO FÍSICO Se você deseja fazer uma manutenção de sua saúde pratique 150 minutos de exercício físico por semana. Já [...]
