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A gratidão. O que exatamente significa gratidão? A maioria de nós tem uma percepção comum desse conceito. Quando sou grato, reconheço que recebi uma dádiva, o valor que ela tem e as intenções do [...]

A ciência da gratidão. Há muito, os escritores religiosos presumiram que uma estratégia eficaz para reposicionar a vida espiritual e emocional é contar as bênçãos. Ao mesmo tempo, o dogma [...]

Emagrecer – Aprenda a declarar uma meta positiva. Em nosso mundo com índices de obesidade crescentes, os seres humanos ficaram obcecados com o emagrecimento. Quem traça como meta perder [...]

Atleta pare de fazer isso! O fracasso na obtenção de resultados pode ocorrer pelo fato de você fazer mentalmente afirmações como as seguintes: • As coisas estão piorando; • Não vou jamais [...]

Metas… Patrick Hill e Nicholas Turiano, da Universidade Carleton, no Canadá, analisaram dados de mais de 6 mil participantes do estudo MIDUS – “Midlife in the United Stades”, ou [...]

Pai de Atleta e Técnico: Segundo Smoll (1986), a COMUNICAÇÃO entre técnicos e pais pode ser facilitada quando são seguidas as seguintes DIRETRIZES: NUNCA diga a uma criança que é uma perdedora, [...]

Ir até o Fim. Segundo algumas estimativas, mais ou menos 40% das pessoas que compram equipamentos de exercícios físicos dirão depois que acabaram os usando menos do que esperavam. O esforço que [...]

O Ciclo do Sucesso Por que algumas pessoas têm mais sucesso do que outras? Qual seria a sua meta se você soubesse que não falharia? Que coisas maravilhosas você gostaria de fazer se o sucesso de [...]

Atleta, você não pode ficar parado! Agir pode parecer arriscado, mas não fazer nada representa um risco ainda maior! ?Campeão começa a agir, pois, ainda que implique correr riscos, a inação é a [...]

Sorrir x Performance – Estudos mostram que: ??Um bebê sorri 400 vezes por dia; ?Crianças até a pré-escola riem 300 vezes por dia; ??‍♂️Adultos riem em média 15 vezes por dia. ? O efeito [...]