Blog

3 FORMAS DE TREINAMENTO MENTAL. Segundo Eberspächer (1995) existem três formas para a realização do treinamento mental: 1. TREINAMENTO POR AUTOVERBALIZAÇÃO: Essa forma de treinamento consiste em [...]

Efeitos da motivação – Alguns atletas se estimulam através de sensações e emoções positivas durante a execução do movimento. Por exemplo: sentindo o prazer, a fluidez no movimento [...]

4 motivos para você visualizar – Quanto maior a riqueza de detalhes associando elementos visuais, sinestésicos, auditivos, táteis e olfativos, mais eficaz será o treinamento. A visualização [...]

RECOMENDAÇOES PARA ESTABELECER METAS #Especificas, metas que indiquem claramente o que fazer traz melhores resultados que outras vagas como se esforce ao máximo. Por isso, se forem #mensuráveis, [...]

Respiração e desempenho – Reserve um segundo agora para se concentrar em sua respiração; inspire rapidamente, depois solte o ar devagar. Mais uma vez: inspire por dois segundos, depois [...]

Espíirito esportivo – A psicóloga do esporte canadense Roberta Vallerand e colaboradores (Vallerand, Briere, Blanchard e Provencher, 1997, Vallerand, Deshaies, Cuerrier, Briere e Pelletier, [...]

Quem são as pessoas que mais se destacam? Como elas são? Algumas características mencionadas nessas entrevistas eram muito específicas de cada área. Por exemplo, mais de um executivo do mundo dos [...]

Dê o play na sua mente – Visualização: ¨Rode o vídeo! ¨. Se houvesse uma realeza de foco, o nadador Michael Phelps certamente estaria entre os de sangue azul. Mas um dos gatilhos disso [...]

A personalidade dos atletas – De acordo com Weinberg & Gould (2011) “a personalidade refere-se às características- ou à soma das caracicristicas – que tornam uma pessoa [...]

Como encontrar um bom professor coach – Encontrar um bom professor? Esse processo provavelmente irá exigir alguma tentativa e erro, mas há umas poucas maneiras de você melhorar suas chances [...]