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Diga-me com quem andas e te direi quem és. Talvez a influência mais poderosa na determinação do nosso estado mental e emocional, a qualquer momento, seja o poder da sugestão. Este começa a nos [...]

Emagrecer – Aprenda a declarar uma meta positiva. Em nosso mundo com índices de obesidade crescentes, os seres humanos ficaram obcecados com o emagrecimento. Quem traça como meta perder [...]

ATLETA, escreva a META. A Dra. Gail Matthews, professora de psicologia da Universidade Dominicana da Califórnia, realizou um estudo com 267 participantes sobre o estabelecimento de metas. Ela [...]

Atleta pare de fazer isso! O fracasso na obtenção de resultados pode ocorrer pelo fato de você fazer mentalmente afirmações como as seguintes: • As coisas estão piorando; • Não vou jamais [...]

Metas… Patrick Hill e Nicholas Turiano, da Universidade Carleton, no Canadá, analisaram dados de mais de 6 mil participantes do estudo MIDUS – “Midlife in the United Stades”, ou [...]

  O poder da visualização foi confirmada em um estudo realizado pelo psicólogo australiano Alan Richardson. Ele escolheu aleatoriamente 3 grupos de estudantes. Nenhum dele tinha usado a [...]

Pai de Atleta e Técnico: Segundo Smoll (1986), a COMUNICAÇÃO entre técnicos e pais pode ser facilitada quando são seguidas as seguintes DIRETRIZES: NUNCA diga a uma criança que é uma perdedora, [...]

Ir até o Fim. Segundo algumas estimativas, mais ou menos 40% das pessoas que compram equipamentos de exercícios físicos dirão depois que acabaram os usando menos do que esperavam. O esforço que [...]

O Ciclo do Sucesso Por que algumas pessoas têm mais sucesso do que outras? Qual seria a sua meta se você soubesse que não falharia? Que coisas maravilhosas você gostaria de fazer se o sucesso de [...]

Dores do SUCESSO: • Ter Foco; • Planejar; • Agir; • Aprender com as derrotas; • Ter disciplina; • Acordar cedo; • Trabalhar em um projeto até horas da noite; • Rotina de exercício físico; • Se [...]