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A ciência da gratidão. Há muito, os escritores religiosos presumiram que uma estratégia eficaz para reposicionar a vida espiritual e emocional é contar as bênçãos. Ao mesmo tempo, o dogma [...]

Ir até o Fim. Segundo algumas estimativas, mais ou menos 40% das pessoas que compram equipamentos de exercícios físicos dirão depois que acabaram os usando menos do que esperavam. O esforço que [...]

O Ciclo do Sucesso Por que algumas pessoas têm mais sucesso do que outras? Qual seria a sua meta se você soubesse que não falharia? Que coisas maravilhosas você gostaria de fazer se o sucesso de [...]

Dores do SUCESSO: • Ter Foco; • Planejar; • Agir; • Aprender com as derrotas; • Ter disciplina; • Acordar cedo; • Trabalhar em um projeto até horas da noite; • Rotina de exercício físico; • Se [...]

Sorrir x Performance – Estudos mostram que: ??Um bebê sorri 400 vezes por dia; ?Crianças até a pré-escola riem 300 vezes por dia; ??‍♂️Adultos riem em média 15 vezes por dia. ? O efeito [...]

Perder x Ganhar. É muito comum nas minhas sessões de COACHING as pessoas pedirem algo para suas vidas que não querem, ao invés do que querem. Por exemplo: Não quero me machucar, não quero ser [...]

FÓRMULA DO SUCESSO: FOCO: Você precisa saber onde está e aonde quere chegar, ou seja, precisa ter um foco do que quer para sua vida. Afinal de contas, se você não sabe o que quer da sua vida, [...]

Reavalie se desempenho. Um famoso treinador de futebol costumava sentar-se com seus melhores jogadores e assistir aos vídeos de seus últimos jogos. Ele lhes mostrava como corriam, driblavam ou [...]

Você quer alcançar a vitória? Parte do poema THE QUITTER [Aquele que desiste], escrito por Robert W. Service, diz assim: Você está cansado do jogo, bem, isso é uma pena, Você é jovem e você é [...]

O sono dos vencedores. Uma noite de sono é fundamental para atletas de alto nível e também para aqueles que praticam esporte por lazer. Pesquisas apontam que dormir mais pode melhorar [...]