O segredo da queima de 48 horas
O segredo da queima de 48 horas: em um artigo sobre alteração de metabolismo, Dolezal (2000), mostra a relação do dano muscular e a alteração da taxa metabólica de repouso depois do exercício com [...]
Emagrecer: Método Tabata
Emagrecer: Método Tabata Emagrecer? Você prefere passar 5 horas na academia ou treinar 1 hora por semana, com mais resultados? Isso mesmo, treinar menos com mais resultado? Olha que interessante [...]
Força de Vontade – 2
Como reunir a força de vontade necessária para sair de casa ir mallhar? Há noites em que você volta do trabalho e tem dificuldade de sair para correr ou ir para uma academia? Você gostaria de [...]
Estudos Mostram que passar horas na academia pode até…
O estudo conduzido pelo médico Steve Boutcher, do programa de pesquisas em exercícios, comparou dois grupos de 45 mulheres com 20 anos e um pouco acima do peso. As do grupo que fez um [...]
