Sorrir x Performance – Coaching Esportivo – Linhares Coach

Sorrir x Performance – Estudos mostram que:

??Um bebê sorri 400 vezes por dia;
?Crianças até a pré-escola riem 300 vezes por dia;
??‍♂️Adultos riem em média 15 vezes por dia.

? O efeito psicológico do sorriso no esporte vem sendo estudado nos últimos anos, mas será que ele tem alguma ação mais concentrada sobre a fisiologia do corpo em um momento de esforço? Essa foi a pergunta respondida por uma pesquisa interessante publicado em setembro desse ano no Psycology of Sports and Exercise.

??‍♂️??‍♀️24 corredores experientes correram por 6 minutos enquanto seu consumo de oxigênio era medido, em quatro condições:
1. sorrindo constantemente,
2. franzindo a testa,
3. tentando relaxar os braços;
4. naturalmente.

O objetivo foi medir o gasto de energia nas diferentes situações.

?RESULTADOS:

Os resultados mostraram que correr sorrindo reduziu o gasto de energia em 2,78%, o que seria relevante em uma prova.
Segundo um dos autores da pesquisa, isso poderia se explicar por um relaxamento muscular produzido pelo sorriso.

?Fonte:

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/sorrir-pode-ter-acao-sobre-o-corpo-em-momento-de-esforco-diz-estudo.ghtml

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