Coaching Esportivo – Preparo Mental – Linhares Coach

Preparo Mental: um estudo feito com atletas soviéticos comprovou a importância do lema “somos o que pensamos”. Vejamos!

Eles foram divididos em 4 grupos:
O 1º grupo dedicava 100% do tempo aos treinamentos;
O 2º grupo 75% aos treinos e 25% visualizando os movimentos exatos e as metas desejadas;
O 3º grupo 50% do tempo para cada atividade;
O 4º grupo, 25% aos treinamentos e 75% para essa visualização.

Preparo Mental: Conclusão

Feita a divisão, os resultados dos Jogos de Inverno de 1980, realizados nos Estados Unidos, mostraram que o 4ºgrupo foi o que obteve melhores resultados, seguidos pelo terceiro, segundo e primeiro grupo.

Obviamente, outros dados e outros fatores interferem no resultado de uma competição esportiva. Mas é evidente também que a parte mental não só influencia a performance, como pode ajudar a melhorá-la.

Fonte:

FRANCO, Gisela Sartori. Psicologia no Esporte e na Atividade Física. Editora Manole, 2000.(pesquisa feita em 01/06/2017).
http://universidadedofutebol.com.br/o-poder-da-mente-no-esporte/

Thiago Linhares – Master Coach