Penso logo alcanço – Linhares Coach Treinamento Mental

Penso logo alcanço. Alguns anos, uma professora alemã de psicologia chamada Gabriele Oerttingen executou aquele que poderia ser considerado o experimento psicológico mais básico de todos os tempos. Na verdade, você pode fazer agora mesmo.

👉Funciona assim:

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✅Passo 1: Penso logo alcanço

Pensa em uma meta realista que você deseja alcançar. Pode ser qualquer coisa: tornar-se habilidoso em uma modalidade esportiva, voltar a investir em um relacionamento, perder alguns quilos, obter um novo emprego. Passe alguns segundos refletindo sobre essa meta e imaginando o que aconteceu. Imagine um futuro em que você a alcançou.
Entendeu?

✅Passo 2: Penso logo alcanço

Dê um intervalo de alguns segundos e visualize os obstáculos entre você e essa meta de forma mais vívida possível. Não doure os pontos negativos, mas tente vê-los como realmente são. Por exemplo, se está tentando perder peso, poderia imaginar aqueles momentos de fraqueza quando sente o aroma de biscoitos recém-assados e decide comer um (ou três).

FONTE:

Coyle, Daniel. Equipes Brilhantes. Rio de Janeiro: Sextante, 2019. Pág. 182
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