Negativo X Positivo – Treinamento Mental para Atletas – Linhares Coach11
Negativo X Positivo – Descubra como ter sucesso, antes de falar sobre o que pode dar errado!
Uma das principais constatações do campo da psicologia é a revelação de que as pessoas negativas literalmente enxergam uma gama mais restrita de oportunidades e possibilidades.
Em seu livro, Positividade, Barbara Fredrickson escreve sobre suas pesquisas que mostram que, quando o cérebro é negativo, ele opera no modo “luta ou fuga”, mas, quando é positivo, o cérebro pode usar toda a gama de recursos intelectuais, sociais e emocionais para “expandir e desenvolver” e é capaz de encontrar novas maneiras de ver e fazer as coisas.
Essa constatação foi posteriormente confirmada por pesquisadores da Universidade Brandeis. Eles usaram um equipamento de rastreamento do movimento ocular para literalmente seguir e registrar o que nosso olhos focam e, portanto, nosso cérebro também, e descobriram que, quando as pessoas tinham uma mentalidade negativa, sua atenção se dirigia principalmente para o que aparecia no centro da tela dó computador.
Mas, quando as pessoas com uma orientação mais positiva olharam para a mesma tela, seu campo de visão foi muito mais amplo e incluiu a imagem toda e não apenas uma ou duas mais informações no centro.
Um atleta positivo verá mais jogadores a quem passar a bola durante o jogo!
Use um mapa do tesouro. Para a próxima reunião, projeto ou apresentação importante, crie um mapa mental do tesouro em vez de uma mapa de rotas de fuga. Comprometa-se a focar seu cérebro no que seria necessário para ter sucesso, em vez de no que você fará se for um fracasso.
Se os outros começarem a focar nos problemas ou a se preocupar, direcione a conversa de volta aos aspectos positivos: “Vamos descobrir como ter sucesso antes de falar sobre o que pode dar errado”.
