Alguns esportistas estabelecem metas concretas para manter sua motivação de treinamento e competição, sendo esse um dos segredos para chegar ao Sucesso.
Segue DIRETRIZES PARA DETERMINAÇÃO DE METAS NO ESPORTE, segundo Samulski, 2002:
Determinar metas exigentes e desafiantes, porém reais;
Estabelecer metas específicas e controláveis;
Determinar metas a curto, médio e longo prazo;
Trabalhar com metas atrativas e positivas;
Determinar metas individuais e coletivas, quando em grupo;
Identificar estratégias e técnicas para alcançá-las;
Imaginar de forma consciente e clara suas metas;
Registrar de forma escrita suas metas diárias, semanais e mensais;
Avaliar e modificar/adaptar suas metas;
Expressar verbalmente suas metas;
Procurar apoio e suporte de outras pessoas/profissionais para realizar suas metas.
Todo processo de COACHING ESPORTIVO é fundamental saber ONDE ESTAMOS e para ONDE VAMOS, e ainda QUANDO CHEGAREMOS LÁ, pois só assim minimizaremos os riscos e potencializaremos as oportunidades!
FONTE: Samulski, D. (2002). Psicologia do Esporte.
