Isso é o que o medo faz com você – Coach Esportivo – Linhares Coach
Isso é o que o medo faz com você – O medo é uma reação emocional que surge a partir da interpretação do indivíduo de que a situação que ele enfrenta é perigosa e representa uma ameaça ao seu próprio bem-estar.
As situações mais comuns que ativam o medo são aquelas que originam-se na antecipação do dano físico ou psicológico, a vulnerabilidade em situações de perigo ou a expectativa de que a capacidade de lidar com problemas não seja suficiente para lidar com a tarefa (BANDURA, 1983).
Os motivos frequentemente relatados pelos atletas ao sentir medo são: medo de falhar, de perder, de se machucar e de decepcionar a equipe. No esporte, o medo não se limita ao esporte de competição, podendo aparecer também em esportes escolares, recreativos ou durante a reabilitação esportiva.
O que é comum a todas estas expressões de medo é que existe a incerteza em relação ao resultado da ação ou às suas possíveis consequências. A intensidade da reação de medo depende da avaliação das expectativas de sucesso, receio de insucesso, expectativas referentes a riscos físicos entre outros (BROCHADO, 2002).
O medo no esporte pode apresentar fatores negativos e positivos. O medo é visto como negativo quando se torna fator de limitação da motivação para o esporte ou quando impede a aquisição de habilidades específicas, essenciais para a melhora do rendimento.
Por outro lado, o medo pode ser positivo quando desperta no atleta a atenção sobre riscos inerentes a certas atividades, prevenindo possíveis acidentes e mobilizando o atleta no estado pré-competitivo.
Logo, as intervenções referentes ao medo não devem ter o foco apenas em eliminá-lo completamente, mas também, ensinar o atleta a ter controle da situação, visto que no esporte essa emoção é frequente (BROCHADO, 2002).
Indicadores fisiológicos e psicológicos podem ser observados em indivíduos que sentem medo.
Alguns exemplos de indicadores fisiológicos são a frequência cardíaca e respiratória, a pressão arterial, além de aspectos físicos como rosto pálido, olhar petrificado, dilatação da pupila, inquietação motora generalizada, tremor das mãos, postura corporal enrijecida, braços tensos, suor, fala rápida, tremor da voz, erros frequentes na fala, entre outros.
Os indicadores de cunho psicológico podem ser, por exemplo, a falta de concentração, preocupação, ansiedade e a dificuldade em tomar decisões (BROCHADO, 2002).
Fonte:
BANDURA, A. Self-efficacy mechanisms of anticipated fears and calamities. Journal of personality and social psychology, 45, 464-469, 1983.
BROCHADO, Monica Maria Viviani. O Medo no Esporte. Motriz, v.8, n.2, p.69-77, 2002.
