Emagrecer Aprenda a declarar uma meta positiva – Linhares Coach
Emagrecer – Aprenda a declarar uma meta positiva. Em nosso mundo com índices de obesidade crescentes, os seres humanos ficaram obcecados com o emagrecimento. Quem traça como meta perder peso pode ter afirmado “Vou perder 10 quilos” ou “Não vou mais ser gordo”, mas descobriu que não dá certo. Nada mudou, porque sua mente não conseguiu visualizar a imagem negativa.
O nosso cérebro simplesmente não consegue ver o que não existe. A mente já tem uma imagem da pessoa com os quilos a mais e cria a sensação de fome que a leva a comer tudo o que fará seu corpo se igualar à imagem gorda que tem de si. Em outras palavras, a mente ou a autoimagem já está programada com o visual mais gordo.
Eis como declarar uma meta positiva de emagrecimento:
Digamos, por exemplo, que você pese 100 quilos e queira perder 10; você poderia afirmar: “Em cinco meses, estarei pesando 90 quilos”. Agora seu cérebro cria essa imagem e seu cérebro consegue imaginar você tendo 90 quilos, em vez de tentar vê-lo perdendo 10 quilos.
Declare três vez a frase e perceba você mesmo a diferença:
Não vou mais ser gordo; Não vou mais ser gordo; Não vou mais ser gordo;
Vou pesar 90 quilos; Vou pesar 90 quilos; Vou pesar 90 quilos;
Qual foi a diferença que você percebeu?
Comente sua opinião e marque alguém aqui, assim eu entendo que estou te ajudando a evoluir!
Fonte:
Pease, Allan e Barbara. Se a vida é um jogo, aqui estão as regras. Rio de Janeiro: Sextante, 2017.p.120.
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