Como ter motivação – Psicologia do Esporte – Linhares coach
Linhares, como ter motivação? Sabemos que a motivação tem duas fontes: extrínseca e intrínseca. Com recompensas extrínsecas, a motivação vem de outras pessoas, por meio de reforços positivos e negativos.
Mas os indivíduos também participam de atividades esportivas e físicas por razões intrínsecas. Pessoa com motivação intrínseca esforçam-se internamente para serem competentes e autodeterminadas em sua busca por dominar a tarefa em questão.
Elas apreciam a competição, gostam da ação e da excitação, concentram-se no divertimento e querem aprender da melhor forma as habilidades.
Indivíduos que participam por amor ao esporte e ao exercício são considerados intrinsecamente motivados, assim como aqueles que jogam por orgulho.
Por exemplo, quando perguntaram a Steve Ovett, um corredor britânico de elite de meia-distância, por que ele corria competitivamente, ele respondeu: “Fazia isso simplesmente porque queria… conseguir o melhor por todo o esforço que colocava naquilo” (Hemery, 1991, p. 142).
De maneira semelhante, Tiger Woods observou que os golfistas bem-sucedidos “apreciam a calma e o desafio de tentar bater seus próprios recordes” (Scott, 1999, p. 47).
Um estudo que pesquisou a motivação contínua de atletas de elite (Mallete Hanrahan, 2004) revelou que os atletas eram motivados principalmente por metas e realizações pessoais, mais do que por incentivos financeiros.
Mas competir contra e derrotar um adversário é ainda importante para alguns, conforme observado pela seguinte citação de Sam Lynch, campeão mundial de remo: “Você não vem para uma corrida como esta para bater recordes. Isso pode acontecer, mas vencer vem em primeiro lugar” (Jones, 2002, p. 15).
Fonte:
Weinberg, Robert; Gould, Daniel. Fundamentos da Psicologia do Esporte e do Exercício, 6ª ed. Porto Alegre: ARTMED, 2017. pág. 127
