Cochilo de campeão – Coaching Esportivo -Linhares Coach
Cochilo de campeão. Se liga aqui na técnica de Visualização de Michael Phelps:
É uma particularidade a respeito dos meus cochilos: quando estou sentado logo antes de dormir ou logo depois de acordar, posso visualizar como eu quero que transcorra a competição perfeita. Consigo ver o início, as batidas de mão, a parede da piscina, a virada, por fim, a estratégia, toda a competição. É tão vivido e consigo perceber detalhes incríveis, até pouco antes de acordar.
É minha #imaginação em funcionamento, e tenho uma grande imaginação. Visualizar dessa maneira equivale a programar a corrida na minha cabeça, e parece que essa programação, às vezes, faz com que a competição ocorra exatamente como imaginei.
Também consigo visualizar a pior competição, as piores circunstâncias. É isso que faço para me preparar para o que pode acontecer.
É importante visualizar as coisas ruins. Isso preparar você.
O que você faria se ao mergulhar, seus óculos de #natação se enchessem de água?
Como reagiria?
O que é importante nesse momento? 👉🏼É preciso um plano.
Faz sentido #atleta? Comente sua opinião!
Fala pra mim aqui, como você se prepara mentalmente?
Fonte:
Phelps, Michael. 1985 – Sem Limites: a incansável busca pelo prazer de vencer. Rio de Janeiro: Thomas Nelson Brasil, 2009, pág 19.
