Cansaço Mental

Cansaço Mental: uma série de experimentos surpreendentes feitos pelo psicólogo Roy Baumeister e seus colegas mostrou conclusivamente que todas as variedades de esforço voluntário – cognitivo, emocional ou físico – dependem ao menos em parte de uma reserva compartilhada de energia mental. Ele afirma que a ideia de energia mental é mais do que uma simples metáfora.

O sistema nervoso consome mais glicose do que outras partes do corpo. A atividade mental trabalhosa parece ser particularmente dispendiosa na moeda GLICOSE. Quando você está ativamente envolvido em um raciocínio cognitivo difícil ou ocupado numa tarefa que exige autocontrole, seu nível de glicose no sangue cai. O efeito é análogo a um corredor que suga a glicose armazenada em seus músculos nu tiro.

A implicação óbvia dessa ideia é que os efeitos do esgotamento do ego podem ser anulados com a ingestão de glicose. Baumeister e seus colegas confirmaram essa hipótese em diversos experimentos.

Então já sabe, bateu aquele cansaço mental, ou o pensamento em desistir de uma tarefa, ingerir “açúcar” é um ótimo estimulante para lhe manter firme e fiel a sua atividade mental proposta.

Fonte:

Kahneman, Daniel. Rápido e Devagar: duas formas de pensar. – 1 edição – Rio de Janeiro: Objetiva, 2012.p.57.

Thiago Linhares – Master Coach