ATLETA, escreva a META – Coaching Esportivo – Linhares Coach
ATLETA, escreva a META.
A Dra. Gail Matthews, professora de psicologia da Universidade Dominicana da Califórnia, realizou um estudo com 267 participantes sobre o estabelecimento de metas. Ela constatou que a probabilidade de atingir as metas é 42% maior quando elas são escritas à mão.
Usar o teclado para digitar envolve oito movimentos dos dedos, e isso requer apenas um pequeno número de conexões neuronais. Escrever à mão envolve até 10 mil movimentos e cria no cérebro milhares de vias neurais. Isso explica por que escrever à mão tem um impacto muito maior sobre o apego emocional às metas e seu compromisso com elas.
Sem dúvida é útil usar o computador para registrar seus objetivos, mas é como ler um texto sobre como é empolgante ter um carro esportivo. Já escrever suas metas à mão é como se o cérebro levasse o carro esportivo para um test drive pelos Alpes. Você fica mais envolvido emocionalmente, e isso aumenta de forma drástica sua motivação.
Campeão, escreva as metas e instrua seu inconsciente a trabalhar nelas, independentemente de você pensar ou não nelas. Você vai se surpreender com isso!
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Fonte:
Pease, Allan e Barbara. Se a vida é um jogo, aqui estão as regras. Rio de Janeiro: Sextante, 2017. P.34-35.
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