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Você conhece pessoas que são mal-humoradas, que vivem reclamando ou que sempre estão emburradas, vivem tensas e estressadas? Saiba que há sérios problemas quanto a isso. Amargura traz doenças [...]

Gestão de tarefas: se você tem muita coisa pra fazer, se anda cheio de tarefa e não sabe por onde começar, essa é uma ferramenta de Coaching, Gestão de Tarefas, que eu recomendo muito para te [...]

Castro e Santos (2007), compararam dois grupos com idade entre 9 a 13 anos na aprendizagem de um novo movimento na ginástica (reversão), o grupo experimental realizava além do treinamento [...]

Hábito 1: ?SER PROATIVO Tome a iniciativa na vida percebendo que as decisões (e como elas se alinham com os princípios de sua vida) são os principais fatores que determinam a eficácia em sua [...]

  Draganski et al., por exemplo, elaboraram uma pesquisa para verificar se há mudança estrutural no cérebro de jovens que aprenderam, ao longo de 3 meses, a fazer malabarismo para manter no [...]

Michael Phelps é um dos maiores atletas da história. Ele possui 22 medalhas olímpicas, sendo 18 de ouro, e ainda detentor de 6 recordes mundiais. Essas marcas, surpreendentes por si só, não [...]

Como reunir a força de vontade necessária para sair de casa ir mallhar? Há noites em que você volta do trabalho e tem dificuldade de sair para correr ou ir para uma academia? Você gostaria de [...]

Inúmeros estudos mostram que a força de vontade é o hábito angular mais importante de todos para o sucesso individual.Alguns cientistas em Stanford testaram a força de vontade de um grupo de [...]

  Insistir? Como mudar sua vida? Como se alimentar melhor? Como fumar menos? Como ter mais paciência? Como diminuir estresse? Como ter saúde de verdade sem dores? E ainda, rssss, o mais [...]

Estudos do cérebro demonstram que um atleta campeão ao começar a pensar em sua técnica durante o desempenho, é uma receita certa para o fracasso. Quando craques de futebol correm com uma bola [...]