Saúde

Emagrecer: Método Tabata Emagrecer? Você prefere passar 5 horas na academia ou treinar 1 hora por semana, com mais resultados? Isso mesmo, treinar menos com mais resultado? Olha que interessante [...]

Vida saudável, 4 Pilares: O filósofo Sheperd descreve uma vida saudável equilibrada a partir de 4 valores: perspectiva (espiritual), autonomia (mental), ligação (social) e tônica (física). George [...]

  O estudo conduzido pelo médico Steve Boutcher, do programa de pesquisas em exercícios, comparou dois grupos de 45 mulheres com 20 anos e um pouco acima do peso. As do grupo que fez um [...]

Música + cérebro: Uma pesquisa publicada em 2008 por um consórcio de 7 grandes universidades americanas mostrou algo que parecia pouco provável: música e teatro aumentam a capacidade de [...]

1. FÉ Acredite em Deus. Tema a Deus. Tenha muita fé sempre. Acredite! 2.EXERCÍCIO FÍSICO Se você deseja fazer uma manutenção de sua saúde pratique 150 minutos de exercício físico por semana. Já [...]

7 dicas para uma mente saudável: 1 Anote os seus sentimentos atuais. Mente saudável: Escrever sobre os sentimentos lhe dará uma ideia mais forte dos motivos de você estar se sentindo assim. [...]

FAMOSAS E O SACO PLÁSTICO, PRA QUE ISSO? É perturbador saber que mesmo com toda a informação disponível na internet, revistas, TV, etc., ainda existem pessoas que utilizam sacos plásticos ou [...]

A gratidão tem papel fundamental na ativação do potencial e da performance humana. Contudo, as pesquisas não param por aí, experimentos quantitativos e qualitativos, dos mais simples aos mais [...]

Você gosta de comer? Eu também! Quer aprender a comer muito? Aqui está: coma pouco. Desse modo, viverá o bastante para comer muito. Muitos estudos médicos mostraram a mesma coisa. A maneira mais [...]

  Em nenhuma outra necessidade humana o autocontrole é tão testado quanto nos cuidados com o peso. Uma pesquisa encomendada pela Nestlé, realizada com 800 mulheres, mostrou que 61% querem [...]